দেশের খবর
এ পাতার অন্যান্য সংবাদ
জেলজীবনের স্মৃতি যার জন্য তুলে রেখেছেন পরীমনি স্বাস্থ্যখাতে মানুষের আস্থা ফিরিয়ে আনতে জোরালো উদ্যোগ নিব : স্বাস্থ্যমন্ত্রী ডেঙ্গুতে গত ২৪ ঘন্টায় মারা গেছে ৪ জন মুশফিক কি নিয়ম জানতেন না? নিউজিল্যান্ডকে প্রথম হারের স্বাদ দিয়ে শীর্ষে ভারত নিউজিল্যান্ডের বিপক্ষে টস হেরে ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ মিরাজের অলরাউন্ড নৈপুন্যে আফগানিস্তানকে উড়িয়ে বিশ্বকাপ শুরু টাইগারদের এশিয়ান গেমস: বাংলাদেশ নারী ক্রিকেট দলের লক্ষ্য স্বর্ণপদক শতাব্দীর সবচেয়ে বড় জয়ের রেকর্ড গড়লো টাইগাররা আফগানিস্তান টেস্ট দিয়ে ফিরতে চান তাসকিনকাঁঠালের যত স্বাস্থ্যগুন
| ২৬ বৈশাখ ১৪২৩ | Monday, May 9, 2016
ইনিউজ ৭১.কম
স্বাস্থ্য ডেস্ক
গ্রীষ্ম মানেই ফলের মৌসুম। অর্থাৎ আম, কাঁঠাল, লিচু, জাম, তরমুজ মতো রসালো ফলে বাজার ভরপুর। এসব ফলে রয়েছে একেক রকম পুষ্টিগুণ। এদের মধ্যে আমাদের জাতীয় ফল কাঁঠাল অন্যতম। এবার চলুন জেনে গ্রীষ্মের এই মৌসুমে কাঁঠাল খাওয়ার কিছু উপকারিতা।
১. কাঁঠালে থাকা ম্যাগনেশিয়াম হাড়ের সমস্যা দূর করে। পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হজমে সহায়তা করে।
২. কাঁঠালে যে পটাশিয়াম পাওয়া যায় তা হৃদরোগের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি ব্লাড প্রেসারকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।
৩. কাঁঠালের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান বয়ঃবৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে ধীর করে ফলে ত্বকে বয়সের ছাপ দেখা যায় না। তাই ত্বকের বয়স
ধরে রাখতে অর্থাৎ চেহারায় লাবন্য দীর্ঘস্থায়ী করার জন্য কাঁঠাল খেতে পারেন।
৪. অ্যানিমিয়ায় যাঁরা ভুগছেন তাঁদের জন্য কাঁঠাল খুব উপকারী। এছাড়া থাইরয়েডের সমস্যায় যাঁরা ভুগছেন তাঁদের জন্যও তো কাঁঠাল খুবই উপকারী। কারণ এতে যে খনিজ পদার্থ তামা থাকে তা থাইরয়েডকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
৫. কাঁঠালে রয়েছে ডায়েটারি ফাইবার। এটি মলাশয় থেকে বিষাক্ত উপাদান অপসারণ করে। ফলে মলাশয়ের ওপর কোন রকম বিষাক্ত উপাদানের ক্ষতিকর প্রভাব পরে না। এইভাবে মলাশয়ের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
