দেশের খবর
একীভূত হতে চাওয়া ব্যাংকের সম্পদের দাম যেভাবে নির্ধারণ করা হবে
টেলিভিশন ও অনলাইন সাংবাদিকদের সুযোগ-সুবিধা প্রদানের দাবি বিএফইউজে’র
দেশের স্বাধীনতা সার্বভৌমত্ব নিয়ে বিএনপির মাথাব্যথার কারণ নেই : ওবায়দুল কাদের
বিএনপি একটি রাজনৈতিক দৈত্যের দল : পররাষ্ট্রমন্ত্রী
শান্তি বজায় রাখার জন্য যা-যা করার আমরা করবো: বান্দরবানে স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
এবারের ঈদ যাত্রাও স্বস্তিদায়ক হচ্ছে: সেতুমন্ত্রী
এ পাতার অন্যান্য সংবাদ
জেলজীবনের স্মৃতি যার জন্য তুলে রেখেছেন পরীমনি স্বাস্থ্যখাতে মানুষের আস্থা ফিরিয়ে আনতে জোরালো উদ্যোগ নিব : স্বাস্থ্যমন্ত্রী ডেঙ্গুতে গত ২৪ ঘন্টায় মারা গেছে ৪ জন মুশফিক কি নিয়ম জানতেন না? নিউজিল্যান্ডকে প্রথম হারের স্বাদ দিয়ে শীর্ষে ভারত নিউজিল্যান্ডের বিপক্ষে টস হেরে ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ মিরাজের অলরাউন্ড নৈপুন্যে আফগানিস্তানকে উড়িয়ে বিশ্বকাপ শুরু টাইগারদের এশিয়ান গেমস: বাংলাদেশ নারী ক্রিকেট দলের লক্ষ্য স্বর্ণপদক শতাব্দীর সবচেয়ে বড় জয়ের রেকর্ড গড়লো টাইগাররা আফগানিস্তান টেস্ট দিয়ে ফিরতে চান তাসকিনমাংসপেশিতে খিল ধরলে কী করবেন?
| ২৬ বৈশাখ ১৪২৫ | Wednesday, May 9, 2018
মাংসপেশিতে খিল একটি অস্বস্তিকর সমস্যা।
অনেকেরই পেশিতে খিল ধরার সমস্যা হয়। এটি বেশ অস্বস্তিকর। কিছু পদক্ষেপ নিলে এটি কমানো যায়।
মাংসপেশিতে খিল ধরলে করণীয়
- যদি ঊরুর পেছনের মাংসপেশিতে হয়, তাহলে রোগীর হাঁটু সোজা করুন এবং এক হাতে গোড়ালির নিচে ধরে পা সোজা করে ওপরে তুলুন। অন্য হাতে হাঁটু চেপে ধরুন, যাতে হাঁটু না ভাঙে। এবার আক্রান্ত মাংসপেশি মালিশ করুন আস্তে আস্তে।
- যদি ঊরুর সামনের দিকের মাংসপেশিতে হয়, তাহলে হাঁটু ভেঙে উল্লিখিত পদ্ধতি অনুযায়ী ঊরুর সামনের মাংসপেশি মালিশ করুন।
পায়ের ডিমের মাংসপেশিতে খিল ধরলে
১. রোগীর হাঁটু সোজা করুন।
২. আস্তে আস্তে পায়ের পাতা ওপরের দিকে, অর্থাৎ হাঁটুর দিকে ঠেলে দিন বা টানুন।
৩. তারপর আক্রান্ত মাংসপেশি মালিশ করুন।
৪. সেরে যাওয়ার পর চিকিৎসকের পরামর্শক্রমে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট বড়দের ৫০০ মিলিগ্রাম করে দিনে দুবার এবং শিশুদের ক্ষেত্রে ২৫০ মিলিগ্রাম করে দৈনিক দুবার খেতে হবে। লেখক : ডা. সজল আশফাক,সহযোগী অধ্যাপক, হলি ফ্যামিলি রেড ক্রিসেন্ট মেডিকেল কলেজ।
